Er is geen enkel advies over wat te doen om te stoppen met drinken. Elk organisme en elke situatie zijn uniek en daarom zal de oplossing in elk specifiek geval speciaal zijn.
Bewustzijn van het probleem van de noodzaak om alcohol te weigeren
De worsteling met verslaving aan alcohol begint op het moment dat een persoon zich realiseert dat hij ziek is. Veel alcoholisten zijn er zeker van dat ze op elk moment kunnen stoppen en de aanwezigheid van verslaving kunnen ontkennen, maar in feite blijven ze drinken. En het punt is niet dat mensen niet genoeg wilskracht hebben. Ze kunnen gewoon niet adequaat de schade beoordelen die ze voor zichzelf, hun gezondheid, evenals relaties met anderen veroorzaken.
Voor dergelijke mensen zijn de aansporingen van geliefden of de argumenten van specialisten een lege zin. Zelfs als ze hen overtuigen om een behandeling te ondergaan, zal het op zijn best op zijn best eindigen op een korte termijn weigering van alcohol, en dan zal de situatie terugkeren naar de vorige richting.
Dus de basis van de succesvolle behandeling van alcoholisme is een begrip van het probleem door de alcoholist zelf en zijn vaste wens om zijn leven te veranderen.
Zoek naar de reden
Het is veel gemakkelijker om afhankelijkheid te bestrijden als je de oorzaak van het optreden ervan kent. De analyse zal helpen om te begrijpen welke aspecten u nodig hebt om speciale aandacht te besteden aan het behandelingsproces. Er zijn verschillende hoofdfactoren die de ontwikkeling van alcoholisme veroorzaken. Dit is de invloed van de omgeving, talloze stress, gewoonte, erfelijke aanleg.
Meestal kan een persoon, die erachter is, de belangrijkste factor zelf bepalen, wat leidde tot verslaving aan alcohol. Ook kan een psychotherapeut hieraan helpen.
Hoe is het allemaal begonnen?
Het zal nuttig zijn om te herinneren hoe verslaving is geboren. Het zal ook helpen om verdere therapie correct op te bouwen. Misschien begon het allemaal 's avonds met een paar flessen bier om te ontspannen na een zware dagdag. Of collega's tijdens een nieuwe baan vieren alle vakanties gemarkeerd in de kalender. Of misschien hielp alcohol frequente ruzies voor families te vergeten.
Geleidelijk is de gewoonte steeds meer geworteld, en nu wordt alcohol steeds vaker gebruikt, en in het weekend verdubbelt de dosis.
De stand van zaken voor vandaag
Meestal gaan mensen begrijpen dat het tijd is om te stoppen met drinken wanneer de afhankelijkheid al behoorlijk sterk is. Een persoon drinkt bijna elke dag, de hoeveelheid alcohol groeit, het lichaam begint geleidelijk te falen, relaties in de familie van de familie, problemen beginnen op het werk.
Een van deze factoren of hun combinatie kan een dominante rol spelen bij de goedkeuring van een beslissing over de afwijzing van alcohol. De verklaring van een vrouw over echtscheiding, ontslag of een scherpe achteruitgang in putbessen kan beslissend worden.
Het is niet eenvoudig om zo'n beslissing te nemen, maar nog moeilijker om in de goede richting te gaan handelen. Bovendien maakt het praktisch niet uit wat de persoon precies weigert. Het is ook moeilijk om te stoppen met het drinken van wijn, hoe te stoppen met het drinken van wodka.
Stoppen met drinken is niet zo eenvoudig als het lijkt
Wat talloze coaches ook beloven, er is geen gemakkelijke manier om te stoppen met het drinken van jezelf. Weigering van alcohol, vooral na langdurig misbruik, is altijd stress voor het lichaam en de psyche.
Als er al fysieke afhankelijkheid is gevormd, dan zal een persoon de eerste keer dat een persoon last heeft van een slechte gezondheid. Het lichaam zal dus de gebruikelijke dosis ethanol vereisen, die hij al had kunnen integreren in metabole processen.
Bovendien hebben de studies bewezen dat hij enige tijd nadat een persoon gestopt is met drinken, psychische stoornissen begint te ervaren (groeiende angst, irritatie, een sterke achteruitgang in stemming). Soortgelijke symptomen zijn een van de belangrijkste redenen waarom velen wegbreken. Het belangrijkste is om geduld te krijgen en de periode van spenen te passeren.
Hoe stop je correct te stoppen?
Er zijn twee belangrijke manieren om te stoppen met drinken. De eerste, als zachter, suggereert geleidelijk om alcohol te weigeren. Het bestaat uit het feit dat de doses alcohol geleidelijk afnemen totdat ze acceptabel worden of nul bereiken. De voordelen van de methode omvatten een kleine kans op intrekking van intrekking. Maar de enorme min is dat het risico van breken erg groot is.
De tweede methode voorziet in een scherpe en volledige afwijzing van alcohol. Het voordeel van de methode kan worden beschouwd als de hoge efficiëntie vanwege het ontbreken van ontspannende factoren in de vorm van een toegestane dosis. De nadelen omvatten de grote waarschijnlijkheid van de ontwikkeling van het ontwenningssyndroom. De methode wordt niet aanbevolen om mensen in binge te gebruiken.
Het wordt sterk aanbevolen dat de methodologie wordt toevertrouwd met de narroloog die zal beslissen op basis van de toestand van de patiënt.
Eliminatie van de oorzaken van alcoholisme
Na de factoren te hebben bepaald die de ontwikkeling van afhankelijkheid hebben veroorzaakt, moet het stoppen worden geëlimineerd om ze te elimineren om zo snel mogelijk met alcohol te binden. Als alcoholisme wordt veroorzaakt door constante spanning en angst, moet u proberen een oplossing te vinden voor bestaande problemen en de kans op stressvolle situaties tot een minimum te verminderen.
Als de belangrijkste reden voor dronkenschap een gezelschap is van aanhoudende vrienden, moet een cirkel van communicatie worden gewijzigd. Het gebruikelijke avondtijdverdrijf met een fles op de bank voor de tv kan worden vervangen door wandelen of naar de hal te gaan.
Hulp van een narcoloog, die medicatie gebruikt
Een van de meest effectieve manieren om te stoppen met het drinken van alcohol, is het gebruik van speciale drugs. Volgens het actieprincipe zijn ze verdeeld in drie groepen:
- het elimineren van symptomen van een kater;
- het verminderen van tractie tot alcohol;
- Walging veroorzaken voor alcohol.
Deze fondsen helpen om de afhankelijkheid te verslaan, vooral in de vroege stadia, maar er zijn situaties waarin u het niet kunt doen zonder te coderen (met name als de ziekte wordt gelanceerd).
Onlangs, naast drugs, winnen biologisch actieve additieven aan populariteit die alcoholattractie verminderen en helpen stoppen met drinken.
De hulp van een psychotherapeut
Degenen die willen stoppen met drinken zonder te coderen, moeten zo snel mogelijk contact opnemen met een therapeut. Er zijn veel methoden ontwikkeld om een persoon van verslaving te redden. Sommige zijn gebaseerd op hypnotische effecten, in andere wordt het principe van emotionele stresstherapie gebruikt.
Maar hoop niet dat één sessie bij de specialist een garantie zal zijn voor genezing. Hoogstwaarschijnlijk heb je een vrij lange cursus nodig en natuurlijk het verlangen en het actieve werk van de patiënt zelf.
Groepstherapie
Communicatie met degenen die zich in een vergelijkbare situatie bevinden en proberen van verslaving af te komen, zal erg nuttig zijn. Jezelf dwingen om geen alcohol te drinken is veel gemakkelijker als je weet dat je niet de enige bent en je altijd steun kunt krijgen van mensen die je begrijpen zoals niemand anders.
Dergelijke communicatie is te vinden in clubs van anonieme alcoholisten of op speciale sites op internet. Daar wisselen mensen nuttige methoden, meningen uit, delen hun prestaties en fouten.
Lichamelijke activiteit
Lichamelijke activiteit draagt bij aan de productie van endorfines - hormonen van geluk. Een persoon die drinken, lichamelijke activiteit gooit, zal niet alleen helpen op te vrolijken, maar ook zichzelf in vorm te brengen, de gezondheid te verbeteren, de spieren aan te scherpen.
Het belangrijkste is om in fasen te werken en geen overdreven verzwakt organisme te laden. Om te beginnen is zwemmen, hardlopen, video's, schaatsen of fietstochten geschikt. U kunt de sportschool bezoeken of naar yoga gaan.
Een gezonde levensstijl
De beste manier om een nieuw leven te beginnen, is door zowel alcohol als andere slechte gewoonten onafhankelijk te verlaten. Roken, gokken, vraatzucht - al deze afhankelijkheden vergezellen vaak alcoholisme.
Alcoholische en nicotine -afhankelijkheid zijn vooral vaak aangrenzend. Na het nemen van alcohol is het moeilijk om zonder rook te doen, en roken in velen geeft aanleiding tot een bekend verlangen om te drinken. Daarom, zodat een persoon niet drinkt, is het noodzakelijk om alle provocerende factoren, inclusief sigaretten, te verwijderen.
Aanvullende hulp bij folk remedies
Het is heel moeilijk om voor altijd te stoppen met drinken, met alleen folk remedies, maar ze zullen een uitstekende aanvulling worden op andere methoden om van verslaving af te komen.
De volgende kruiden worden erkend als het meest effectief bij de behandeling van alcoholisme:
- hoef;
- Lovage;
- alsem;
- Goldener;
- tijm;
- St. John's Wort.
De afkooksels en infusies van deze kruiden walgen van alcohol. Sommige van de vermelde planten hebben een vrij sterk effect, zodat ze met voorzichtigheid moeten worden gebruikt en het gespecificeerde recept en de dosering moeten observeren. Het is het beste om niet zelfmediceren, maar om een arts te raadplegen.
Wat geeft een weigering van alcohol?
Geneesmiddel van alcoholisme helpt om de verloren gezondheid terug te brengen, het werk van interne organen te normaliseren, de toestand van het zenuwstelsel te verbeteren. Bovendien heeft een persoon die heeft besloten alcohol te verlaten het niveau van stress verlaagd, de betrekkingen met mensen worden opgericht, vernietigde sociale banden worden hersteld.
Gezondheid
Nadat een persoon over het algemeen stopt met het drinken van alcohol, gaat het een bepaalde tijd voorbij, terwijl alle giftige stoffen het lichaam volledig verlaten. Vervolgens zal het herstelproces starten, wat vrij lange tijd zal duren, maar de eerste resultaten kunnen vrij snel worden opgemerkt.
Na het weigeren van alcohol:
- Immuniteit wordt sterker, een persoon minder en gemakkelijker om ziekten te tolereren;
- Het werk van interne organen (lever, alvleesklier, maagdarmkanaal, nieren) is vastgesteld;
- De staat van bloedvaten verbetert;
- De functies van de hersenen worden hersteld;
- Het uiterlijk (toestand van de huid, haar, tanden, nagels) verbetert, een persoon ziet er jonger en gezonder.
Persoonlijk leven
Weigering om alcohol te nemen, heeft ook invloed op het persoonlijke leven uitsluitend positief. Er is een kans:
- Herstel familie en vriendelijke relaties;
- mentale kalmte, zelfvertrouwen krijgen;
- Zelfrealisatie doen;
- Vind nieuwe doelen in het leven.
Maatschappij
Nadat hij weigert alcohol te drinken, verandert het sociale leven van iemand ook, keert hij geleidelijk terug naar de samenleving. Dit kan als volgt worden uitgedrukt:
- het uiterlijk van nieuwe vrienden;
- het vermogen om een nieuw veelbelovend werk te krijgen of te verhogen;
- Geleidelijk verschijnen onderwerpen voor het communiceren met mensen die geen alcohol aangaan;
- Een persoon voelt weer een volledig, gerespecteerd lid van de samenleving.
Hoe te weigeren te drinken in het bedrijf?
Vóór iedereen die zich haast om te drinken, rijst de vraag vroeg of laat hoe een drankje in het bedrijf kan weigeren. Het is belangrijk om te begrijpen dat je eigen gezondheid het belangrijkst is, en er is niets vreemds of schandelijks door te zeggen dat er geen is als reactie op het voorstel van een drankje. Het is noodzakelijk om dit beleefd, maar vol vertrouwen, te doen dat de aanbieder het antwoord begrijpt en accepteert. Als iemand blijft aandringen, ondanks de stemmende weigering, is het de moeite waard om de communicatie met dergelijke persoonlijkheden uit te sluiten.
U kunt uw beslissing motiveren en onnodige vragen vermijden onder het voorwendsel om antibiotica te nemen, een ambulance voor tests of de noodzaak om achter het stuur te komen.
Het is noodzakelijk om te leren hoe u alcohol stevig kunt verlaten en na verloop van tijd zullen dergelijke voorstellen steeds minder komen. Bovendien vinden vakanties plaats in bedrijven met familieleden en vrienden, en deze mensen weten meestal dat een persoon gooit om te drinken en hem geen alcohol zal aanbieden.
Conclusie
Een persoon neemt een beslissing om alleen alcoholist te zijn, niemand kan het voor hem doen. Maar het is precies deze beslissing - de eerste en misschien de belangrijkste stap naar genezing. Alle verdere moeilijkheden kunnen worden overwonnen als u stevig naar het beoogde doel gaat. Het belangrijkste om te onthouden is dat er een zekere manier is om van verslaving af te komen.